Hơn 11 cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất được coi là “tuyệt chiêu”

0

Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý theo chu kì ở phụ nữ được ví là “tháng đến 1 lần, trong gần một tuần thì hết”. Không phải ai cũng bị đau bụng kinh nhưng nhiều trường hợp khi đã bị thì rất là đau, đau dữ dội, quặn thắt ở vùng bụng.

Đau bụng kinh ở phụ nữ

Đau bụng kinh ở phụ nữ

Việc chữa trị đau bụng kinh cần phải đảm bảo an toàn, hiệu quả và “sạch sẽ”. Các cách làm giảm đau bụng kinh cần đơn giản, dễ thực hiện để được áp dụng nhanh chóng nhằm giảm thiểu tối đa các cơn đau bụng kinh.

>> Tìm hiểu: Triệu chứng đau vùng thượng vị ở phụ nữ có mối liên quan thế nào đến cơn đau bụng kinh ở chị em

11 cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất

Có khá nhiều cách chữa đau bụng kinh, tuy nhiên để thực hiện được ở nhà nhằm thuận tiện cho các chị em vừa tiện lợi mà lại hỗ trợ điều trị tại nơi, tại chỗ trong khi vẫn đảm bảo hiệu quả cao là điều tuyệt vời nhất.

Chườm ấm vùng bụng dưới

Bạn hãy dùng chai hay túi nước ấm để chườm bụng, điều này sẽ giúp giảm phần nào cơn đau đang hành hạ bạn. Lưu ý tránh việc dùng nước nóng quá bởi có thể sẽ gây bỏng. Ngoài ra chị em cũng có thể tắm bằng nước ấm, cho thêm 1 chút muối vào nước tắm cũng giúp giảm cơn đau rất tốt.

Chữa đau bụng kinh bằng dầu nóng

Khi đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt các bạn gái có thể dán cao hay xoa dầu nóng vào vùng bụng, điều này giúp làm ấm và lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra nên thường xuyên xoa bóp nhẹ nhàng phần bụng dưới khi đang có kinh nhằm mục đích cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột gây ra các cơn đau.

Áp dụng phương pháp bấm huyệt

Hoặc bấm huyệt bụng

Hoặc bấm huyệt bụng

Ba huyệt quan trọng là huyệt tam tâm giao, huyệt huyết hải và huyệt thái sung chúng có tác dụng lớn làm giảm các cơn đau bụng kinh. Vì vậy các bạn nên bấm huyệt nhẹ nhàng làm giảm các cơn đau bụng kinh khi đến chu kì.

Tránh tiếp xúc với nước lạnh

Trong những ngày chu kì kinh chị em nên giữ ấm cơ thể. Tử cung sẽ  bị kích thích co bóp mạnh và gây đau nếu như cơ thể tiếp xúc với nước lạnh. Cần tránh uống hay tắm nước lạnh hoặc làm việc nơi điều hòa quá lạnh.

Những cách làm giảm đau kinh trên là những mẹo các chị em có thể áp dụng ngay tại nhà, tuy nhiên để đạt hiệu quả cao cần kết hợp thực hiện đồng thời các cách chữa đau bụng kinh sau.

Massage với tinh dầu thơm

Với phương pháp massage với tinh dầu thơm là một trong những phương pháp giúp điều trị chứng đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả. Khi massage xung quanh phần bụng và thắt lưng giúp cơ bụng không bị co thắt, giảm tình trạng đau hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp cùng với tinh dầu thơm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu giúp xoa dịu cơn đau một cách nhanh chóng nhất.

Cách chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi

Gừng là loại củ có tính nóng vậy nên gừng sẽ giúp bạn làm dịu các cơn đau bụng kinh hoặc đau bụng đi ngoài nhờ vào tính nóng của chúng. Bạn áp dụng phương pháp này bằng cách giã gừng, sau đó chườm từ 5-7 phút vào phần bụng dưới.

Bài thuốc từ củ gừng tươi

Bài thuốc từ củ gừng tươi

Ngoài ra uống trà gừng hoặc pha chế gừng tươi với mật ong trộn đều sau đó ăn kèm với cơm cũng là một cách làm không hề tồi.

Hoặc dùng củ tỏi khô

Củ tỏi không chỉ là một loại gia vị đơn thuần, Đông y cũng đã khẳng định tỏi là loại củ có rất nhiều tác dụng có thể chữa được nhiều căn bệnh nguy hiểm, thậm chí là vị thuốc trong bài thuốc điều trị một số bệnh hiểm nghèo.

Nhưng không chỉ có thế tỏi còn là vị thuốc chữa đau bụng kinh công dụng cực nhanh, ngay sau khi ăn chỉ từ 30 phút – 1 tiếng là đã có tác dụng rõ rệt. Bạn chỉ cần lấy vài nhánh tỏi đập nhỏ phi vàng sau đó để nguội rồi ăn cùng cơm. Thực hiện ngày 2 lần đảm bảo sẽ giảm đau bụng kinh một cách hoàn toàn.

Bổ sung các thực phẩm cần thiết cho cơ thể 

Đây là một trong những phương pháp giúp giảm nhanh tình trạng đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả mà được các chuyên gia khuyến khích nên thực hiện. Các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây như:

Gạo lức: trong gạo lức có chưa rất nhiều vitamin B6 và giúp giảm đi tình trạng đầy hơi

Hạt óc chó, hạt hạnh nhân… các loại hạt này có chứa nhiều chất kẽm và các chất này có tác dụng giúp giảm co thắt, chuột rút, đau bụng rất tốt.

Thịt gà, cá, rau xanh có chứa rất nhiều sắt và đây đều là những loại thực phẩm cần thiết cho thời kỳ kinh nguyệt.

Cách chữa đau bụng kinh nhờ bài thuốc trứng gà + ngải cứu

Cặp bài trùng trứng gà và ngải cứu được biết đến không chỉ là một món bổ dưỡng mà còn có thể giúp chữa đau bụng kinh cho các chị em khi đến “ngày đèn đỏ” khá hiệu quả.

Chữa đau bụng kinh nhờ trứng gà và ngải cứu

Chữa đau bụng kinh nhờ trứng gà và ngải cứu

Thực hiện: Trứng gà chị em luộc chín, để nguội bóc sạch vỏ. Ngải cứu rửa sạch, sau đó cho cả ngải cứu và trứng gà nồi nước đun cho thêm gia vị đến khi chín gần cạn hết nước là có thể đem ra thưởng thức.

Chữa trị đau bụng kinh bằng nghệ vàng

Nghệ tươi đặc biệt là nghệ vàng có thể giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, làm ấm… Qua đó làm giảm đau bụng kinh rất hiệu quả.

Sử dụng một củ nghệ tươi để chữa trị đau bụng kinh là cách rất tuyệt vời các chị em nên áp dụng. Cách đơn giản nhất là nghệ tươi gọt vỏ, nghiền thành bột, tán mịn trộn đều cùng với mật ong sau đó uống dần. Ngoài ra cũng có thể dùng nghệ để chế biến cùng các món ăn như thịt rang nghệ, cá kho nghệ…

Tập thể dục thường xuyên

Có rất nhiều chị em phụ nữ tin rằng việc tập thể dục trong thời kỳ kinh nguyệt có hại. Nhưng thực tế thì việc tập thể dục lại có thể giúp cơ thể được giải phóng endorphins và giúp cải thiện được tâm trạng và giảm đau bụng kinh một cách tốt nhất có thể.

Những mẹo làm giảm đau bụng kinh và các cách chữa từ những vị thuốc tươi thiên nhiên dễ kiếm dễ làm trên đây hi vọng sẽ giúp chị em giảm được tình trạng đau bụng kinh một cách nhanh chóng. Lưu ý: Chị em có thể áp dụng đồng thời áp dụng các phương pháp để hiệu quả có thể tốt hơn.

Cập nhật tin tại : https://loetdaday.com

Share.

About Author

Bác sĩ dạ dày Phạm Thị Hậu, bác sĩ chuyên khoa chữa các bệnh về dạ dày từ Cao bình vị Tâm Minh Đường hiệu quả không tái phát. Cô hiện là là tác giả, người chịu trách nhiệm nội dung tại Website:loetdaday.com, Mail:bacsidadayphamthihau@gmail.com