Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì để tốt cho sức khỏe

0

Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì? là một trong những vấn đề mà nhiều người bệnh đang thắc mắc hiện nay. Ngoài việc điều trị bệnh bằng các phương pháp ra thì chế độ ăn uống uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh. Vậy để giải quyết được vấn đề này thì hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bệnh rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hóa là chứng bệnh khá phổ biến hiện nay, đây là sự co thắt một cách bất thường ở các cơ vòng trong hệ tiêu hóa khiến cho người bệnh phải đối mặt với các vấn đề về đại tiện và một số cơn đau bụng dữ dội. Tuy nhiên tình trạng bệnh không nguy hiểm tới tính mạng của người bệnh nhưng có thể gây ra các cảm giác khó chịu.

Bệnh rối loạn tiêu hóa là gì?

Bệnh rối loạn tiêu hóa là gì?

Bệnh có thể xuất hiện với một số triệu chứng như luôn có cảm giác đau bụng âm ỉ, rối loạn đại tiện, bụng thường xuyên có cảm giác khó tiêu và đầy bụng. Thỉnh thoảng người bệnh còn xuất hiện thêm các triệu chứng ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn khó chịu khác.

Bệnh rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Bệnh cạnh việc điều trị bệnh bằng những phương pháp mà bác sĩ chỉ định thì người bệnh cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lý để có thể giúp nhanh chóng thoát khỏi triệu chứng của bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người bệnh cần phải bổ sung giúp cho cơ thể trong quá trình điều trị bệnh.

Bệnh rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Bệnh rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Điều đầu tiên đó là bạn cần phải bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể, nên uống vào buổi sáng và trước các bữa ăn. Việc bổ sung nước cho cơ thể sẽ giúp cho việc vận chuyển các chất được tốt hơn, ngoài ra giúp trung hòa lượng axit cho cơ thể.

Ngũ cốc như bánh mì, yến mạch giúp cung cấp các chất xơ cho hệ tiêu hóa được tốt hơn.

Ăn trứng luộc hoặc là các biển để giúp cung cấp vitamin D có tác dụng kháng viêm trong bệnh đường ruột. Cần bổ sung khoảng 3 lần trong một tuần.

Ăn những loại thịt trắng như thịt gà, thịt vịt, cá để giúp cung cấp chất đạm cho cơ thể đồng thời thay thế cho thịt đỏ giàu chất béo lại gây khó tiêu cho hệ tiêu hóa.

Bổ sung trái cây và rau xanh giúp cung cấp chất xơ, vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp chống lại các cảm giác mệt mỏi do bệnh mang lại.

Hoa quả trái cây

Hoa quả trái cây

Khi bị rối loạn tiêu hóa thường khiến cho người bệnh có cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng. Chính vì vậy mà cần ưu tiên những món ăn ở dạng lỏng, mềm, để giúp cho dạ dày không phải tốn nhiều sức.

Ngoài ra thì người bệnh có thể sử dụng sữa chua để giúp cho hệ tiêu hóa cần bằng được lượng vi sinh đường ruột và cung cấp lượng kali và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì mới tốt

Ngoài những loại thực phẩm cần bổ sung ra thì người bệnh cũng cần phải chú ý tới những loại thực phẩm không nên sử dụng vì có thể khiến cho tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn.

Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người bệnh cần phải hạn chế sử dụng trong quá trình điều trị bệnh như:

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê và những đồ uống có chứa cồn, chất kích thích khác đây là những loại thực phẩm mà người bị rối loạn tiêu hóa không nên sử dụng trong quá trình điều trị bệnh. Việc sử dụng những loại thực phẩm nào sẽ khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng cao đồng thời khiến cho dạ dày bị bào mòn.

Bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì mới tốt

Bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng gì mới tốt

Những loại thực phẩm có chứa chất béo cao như những loại đồ ăn nhanh, xúc xích, khoai tây chiên, banh ngọt. Những loại thực phẩm này có thể làm ảnh hưởng tới các niêm mạc của dạ dày. Cùng với đó thì những loại thực phẩm này cũng gây ra tình trạng mỡ máu ảnh hưởng tới sức khỏe.

Không nên sử dụng những loại đồ ăn không rõ nguồn gốc, những loại thực phẩm bẩn, đồ ăn không được đảm bảo chất lượng, vì những loại thực phẩm này có thể khiến cho hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng.

Trong quá trình điều trị thì người bệnh cũng không nên ăn những món ăn chiên xào quá nhiều vì có thể khiến cho tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn.

Ngoài ra thì người bệnh cũng không nên sử dụng những loại gia vị có vị cay như ớt, hạt tiêu. Những loại gia vị này thường khiến cho dạ dày bị kích thích và khiến cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương gây ra các biến chứng nguy hiểm khác.

Một vài lưu ý về chế độ dinh dưỡng

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thi người bệnh cũng cần phải tuân thủ theo một vài yếu tố sau:

Một vài lưu ý về chế độ dinh dưỡng

Một vài lưu ý về chế độ dinh dưỡng

  • Đi ngủ đúng giấc, đi vệ sinh đúng giờ để giúp cho hệ thống tiêu hóa có một chu kỳ hoạt động tốt nhất đồng thời không nên vận động mạnh và ngủ luôn sau khi ăn no, cũng không nên để cho cơ thể quá đói trong một thời gian dài.
  • Cần phải lên khám định kỳ sức khỏe hàng tháng để có thể phát hiện sớm ra bệnh và có phương pháp điều trị bệnh hợp.
  • Khi bị rối loạn tiêu hóa thường khiến cho người bệnh chán ăn chính vì vậy mà người bệnh cần phải chia nhỏ bữa ăn của mình ra để giúp cung cấp cho dạ dày dưỡng chất thường xuyên và khiến cho lượng axit trong dạ dày được trung hòa một cách tốt nhất.

Hy vọng với những thông tin ở trên có thể giúp bạn đọc và người bệnh giải đáp được vấn đề “Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì” và tìm ra được cho mình một chế độ ăn uống phù hợp với bản thân. Cảm ơn các bạn đã quan tâm tới bài viết này, chúc bạn có một sức khỏe tốt.

 

Share.

About Author

Bác sĩ dạ dày Phạm Thị Hậu, bác sĩ chuyên khoa chữa các bệnh về dạ dày từ Cao bình vị Tâm Minh Đường hiệu quả không tái phát. Cô hiện là là tác giả, người chịu trách nhiệm nội dung tại Website:loetdaday.com, Mail:bacsidadayphamthihau@gmail.com